Deutschland (2021) Quinoa, Hülsenfrüchte, Gemüse: Die Restore-Diät setzt auf naturbelassene Lebensmittel und meidet Verarbeitetes wie Fertiggerichte. Ziel ist, das Darmmikrobiom zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Studien zeigen positive Effekte. Doc Fischer erklärt, wie es funktioniert. Hausmittelcheck: Zitronen enthalten viel Vitamin C und Flavonoide. Sie sollen das Immunsystem stärken und antioxidativ wirken. Ob im Wasser, Tee oder frisch - Doc Fischer zeigt, wie sich die Zitrone am besten nutzen lässt. Blähungen - harmlos oder abklärungsbedürftig? Blähungen entstehen durch bestimmte Lebensmittel, Unverträglichkeiten oder hastiges Essen. Meist harmlos, manchmal Hinweis auf ein Problem. Doc Fischer erklärt, wann ärztlicher Rat nötig ist. Gürtelrose - wer kommt für die Impfung infrage? Typisch sind brennende Schmerzen und Hautausschlag. Besonders Ältere sind gefährdet. Doc Fischer erklärt, wer von der Impfung profitiert.