Thorben M. (37) leidet an Bluthochdruck, wie fast jede:r dritte Deutsche. Er muss sein Bauchfett um mindestens die Hälfte reduzieren, denn die Fettzellen schütten Hormone aus, die den Blutdruck in die Höhe treiben. Er isst zu viel Salz, mit zehn Gramm doppelt so viel wie empfohlen. In Fertiggerichten steckt viel Salz. Künftig soll er selbst kochen - mit kaliumreichen Lebensmitteln wie Spinat, Pilzen, Tomatenmark, Hülsenfrüchten und getrockneten Aprikosen, die blutdrucksenkend wirken. Foodbloggerin Mia zeigt Gerichte, die auch seiner Ehefrau Jennifer und den Kindern schmecken. Psoriasis-Arthritis ist eine Rheumaerkrankung. Britta K. (55) hat wegen ihrer steifen Füße sogar Angst zu stürzen. Ärztin Silja Schäfer erkennt: "Die Menge an tierischen Lebensmitteln ist ein Booster für mehr Gewicht und Ihre Rheuma-Erkrankung." Die Anti-Rheuma-Strategie: eine zuckerarme, pflanzliche Ernährung, Vollkornprodukte, Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fisch und Algenöl sowie eine Fastenphase.
Nutzer haben auch angesehen
-
Wechseljahre: heißk...
Gesundheit | 30 Min. Ausgestrahlt von ZDF
am 18.03.2025, 22:15 -
Rettende Viren aus ...
Gesundheit | 45 Min. Ausgestrahlt von 3sat
am 20.03.2025, 20:15 -
Hautnah - Dermatolo...
Gesundheit | 60 Min. Ausgestrahlt von TLC
am 16.03.2025, 20:15 -
Visite
Gesundheit | 60 Min. Ausgestrahlt von ARD alpha
am 15.03.2025, 16:00 -
Tele-Gym
Gesundheit | 15 Min. Ausgestrahlt von BR
am 15.03.2025, 07:30