Der alkoholfreie Monat "Dry January" ist im Trend - immer mehr Menschen machen mit. Doch wie schwierig ist es wirklich, vier Wochen lang auf Alkohol zu verzichten? Und was bringt es für die Gesundheit? In der neuen Doku Serie "Alkohol Detox - Die Challenge" finden vier prominente Frauen genau das heraus: Schauspielerin Tina Ruland, Sängerin und Bierbotschafterin Steffi Landerer, Moderatorin Seraphina Kalze und Influencerin Sandra Lambeck. Halten alle durch? Welche Auswirkungen hat der "trockene Monat" auf ihre Gesundheit, den Schlaf und ihr Energielevel?
Studien zeigen: Besonders Frauen profitieren von einem Alkoholverzicht. Wer regelmäßig in großen Mengen Alkohol trinkt, steigert das Risiko für Brustkrebs und weitere Erkrankungen. Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl begleitet die "Challenge" medizinisch, und Psychologin Lisa Hauptmann unterstützt mit praktischen Tipps und gibt Einordnungen. Die Doku liefert ganz persönliche Einblicke in das Leben der vier Promis und zeigt die Versuchungen im Alltag - zwischen Premieren-Parties, Privat-Feiern und Konzertauftritten.
Im zweiten Teil der Doku wird es herausfordernd: Tina Ruland sucht auf Premieren-Parties nach alkoholfreien Drinks, während die anderen Gäste mit Sekt oder Espresso Martini anstoßen. Party-Schlagersängerin Steffi Lander darf auf Mallorca zwar über Bier singen - aber nicht einmal dran nippen. In schwachen Momenten steht Psychologin Lisa Hauptmann den Frauen mit Tipps zur Seite. Der absolute Härtetest: Ein Besuch auf dem Oktoberfest mit Seraphina Kalze. Schafft sie es, bis zum Ende nüchtern zu bleiben?
Der abschließende Gesundheitscheck der Challenge-Teilnehmerinnen zeigt die körperlichen Veränderungen nach vier Wochen Alkoholverzicht. Welche Ergebnisse wird NDR Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl ihnen überbringen? Und welches Fazit ziehen die vier Frauen für die Zeit für sich selbst nach dem Experiment?