Der alkoholfreie Monat "Dry January" ist im Trend - immer mehr Menschen machen mit. Doch wie schwierig ist es wirklich, vier Wochen lang auf Alkohol zu verzichten? Und was bringt es für die Gesundheit? In der neuen Doku Serie "Alkohol Detox - Die Challenge" finden vier prominente Frauen genau das heraus: Schauspielerin Tina Ruland, Sängerin und Bierbotschafterin Steffi Landerer, Moderatorin Seraphina Kalze und Influencerin Sandra Lambeck. Halten alle durch? Welche Auswirkungen hat der "trockene Monat" auf ihre Gesundheit, den Schlaf und ihr Energielevel?
Studien zeigen: Besonders Frauen profitieren von einem Alkoholverzicht. Wer regelmäßig in großen Mengen Alkohol trinkt, steigert das Risiko für Brustkrebs und weitere Erkrankungen. Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl begleitet die "Challenge" medizinisch, und Psychologin Lisa Hauptmann unterstützt mit praktischen Tipps und gibt Einordnungen. Die Doku liefert ganz persönliche Einblicke in das Leben der vier Promis und zeigt die Versuchungen im Alltag - zwischen Premieren-Parties, Privat-Feiern und Konzertauftritten.
Das Experiment beginnt mit einem ausführlichen gesundheitlichen Check-up durch Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. Was sagen Blut- und Leberfettwerte der vier Frauen über ihr bisheriges Trinkverhalten aus, und welchen körperlichen Benefit erwartet Dr. Riedl durch den Alkoholverzicht? Lassen sich Haut- oder Schlafprobleme durch den trockenen Monat vermindern? Wie entwickelt sich der Körperfettanteil?
Motiviert starten die Frauen in die vierwöchige Challenge und nehmen sich einen bewussteren Lifestyle vor: mehr Sport, eine gesündere Ernährung und weniger Stress im Alltag. Halten sie auch bei den ersten Versuchungen durch?