Gott schuf die Zeit, von Eile hat er nichts gesagt: so lautet das Motto von Wangerooge. Doch wer mit der neuen Inselschnellfähre, dem Watt Sprinter, unterwegs ist, spürt von Eile mit Weile nichts mehr. Schon die Fahrt zur Insel ist ein Erlebnis. Heike Götz spricht mit dem Kapitän und erfährt, welche Vorteile die neue Fähre gegenüber den alten Schiffen hat.
Mit der Inselbahn geht es langsamer weiter in den Ort. Die Bahn, die es seit mehr als 100 Jahren gibt, transportiert alle Arten von Gütern und das Gepäck der Gäste. Heike Götz trifft Lokführer Sünke Hedemann und erhält einen Einblick in die besondere Arbeit auf der Inselbahn.
Mit dem neuen Leuchtturmwärter Daniel Jochheim erklimmt Heike Götz die über 160 Stufen des Leuchtturms. Der Mann aus Nordrhein-Westfalen hat sich gegenüber 1200 Bewerbern durchgesetzt und sich damit einen Traum erfüllt. Vom alten Leuchtturm bietet sich ein Rundumblick auf Salzwiesen, Dünen und lange Strände. Von oben sieht Wangerooge aus wie ein Seepferdchen.
Während ihrer Inseltour entdeckt Heike Götz die besondere Tierwelt an der Nordsee. Forscher des Nationalparks Wattenmeer erklären, warum sie tote Tiere wie Rehkadaver in der Landschaft ablegen und was sie dabei herausfinden wollen.
Zurück im Ort trifft Heike Götz auf Christine Hogrefe-Ommen, ein Urgestein von Wangerooge. Sie bietet gelegentlich einen Dorfbummel für Besucher an und erzählt dabei Geschichten und Anekdoten.
Nahe beim Ortskern befindet sich der Mützenshop der über 80-jährigen Mützenmacherin Christine Nagel, die in einem der ältesten Häuser der Insel lebt und arbeitet. In ihrem Laden spürt man die Tradition der Insel.
Ein kulinarisches Erlebnis bietet der ehemalige Sternekoch Stefan Felgner im Watt´n Bistro. Er bereitet einen Seewolf nach Wangerooger Art zu und erzählt von seinem Leben auf der Insel.
Auf Spiekeroog geht Heike Götz mit Inselpolizist André Basold auf Streife und erfährt, warum dieser Beruf für ihn ein Traumjob ist.
Ein weiteres Highlight ist die Fahrt mit Deutschlands einziger Pferde-Eisenbahn, die den Besuchern eine nostalgische Tour über die Insel Spiekeroog bietet.
Neben all diesen spannenden Begegnungen steht auf den Ostfriesischen Inseln immer die Natur im Mittelpunkt. Die atemberaubenden Sonnenuntergänge auf Wangerooge und Spiekeroog sind ein absolutes Muss für jeden Besucher und runden einen Inselurlaub ab.